Mélatonine et Régulation du Rythme Circadien

La mélatonine est une hormone naturelle produite par la glande pinéale, située dans le cerveau. Elle joue un rôle crucial dans la régulation du rythme circadien, c’est-à-dire notre cycle de veille-sommeil de 24 heures. En effet, la mélatonine est souvent appelée «l’hormone du sommeil» en raison de sa capacité à signaler à notre corps qu’il…